Γιατί όλο και πιο συχνά οι άνθρωποι γύρω μας νιώθουν απογοητευμένοι, θλιμμένοι, δεν νιώθουν χαρά στη ζωή τους, δεν τους ικανοποιεί τίποτα παρά τα τόσα υλικά αγαθά και τις ανέσεις που έχουν;

Έχουμε δυσκολία στην αναγνώριση των συναισθημάτων μας και δυσκολία στην έκφραση τους.

Συχνά φοβόμαστε ή ανησυχούμε πως οι άλλοι θα ανταποκριθούν στα συναισθήματά μας.

Έχουμε την τάση να παραποιούμε ή ακόμα και να αρνούμαστε την αλήθεια σχετικά με το πως αισθανόμαστε.

Οι ενέργειες και οι συμπεριφορές των άλλων συχνά μας επηρεάζουν υπέρμετρα και τείνουν να καθορίσουν το πώς θα ανταποκριθούμε ή θα αντιδράσουμε.

Έχουμε δυσκολία στο να κάνουμε ή να διατηρήσουμε στενές σχέσεις. Φοβόμαστε μήπως πληγωθούμε ή απορριφθούμε από τους άλλους.

Αναλαμβάνουμε την ευθύνη και συχνά αισθανόμαστε υπερβολικά υπεύθυνοι για τα συναισθήματα των άλλων και τις συμπεριφορές τους.

Συνήθως βάζουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων πάνω από τις δικές μας.

Έχουμε πολλές προσδοκίες από τον εαυτό μας και κατ' επέκταση και από τους άλλους.

Έχουμε δυσκολία στη λήψη αποφάσεων κι έτσι η αναβλητικότητα μάς επιβαρύνει με πολλά άλυτα θέματα.

Αμφισβητούμε ή αγνοούμε τις δικές μας αξίες, ανάγκες, θέλω, προκειμένου να συνδεθούμε με τους σημαντικούς άλλους.

Δεν αναγνωρίσουμε με ευκολία τις καλές πτυχές του εαυτού μας κι έτσι η αυτοεκτίμησή μας διαμορφώνεται από εξωτερικές επιρροές (ετεροπροσδιορισμός εαυτού).

Δεν μάθαμε ότι το να είμαστε ευάλωτοι και να ζητάμε βοήθεια είναι και τα δύο επιτρεπτά ή/και αποδεκτά.

Η απομάκρυνση από τον εαυτό μας, τα συναισθήματα μας και τις ανάγκες μας είναι ο λόγος που μας στερεί τη χαρά και την απόλαυση της ζωής.

Το να αναγνωρίσουμε τις δυσκολίες μας καθώς και τα συναισθήματά μας, αντί να τα αρνούμαστε, να τα μειώνουμε ή να τα δικαιολογούμε, είναι η αρχή της αλλαγής.

Ίσως όλα αυτά να μοιάζουν δύσκολα, περίπλοκα, άγνωστα, ίσως και να είναι, ίσως και όχι.

Η αυτογνωσία μέσα από τη ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις όλα όσα καταπιέζεις μέσα σου, τους φόβους, τις ανάγκες σου.

Να επιτρέψεις στις δυναμικές του χαρακτήρα σου να εκφραστούν και να τις εξελίξεις φτιάχνοντας σιγά σιγά στον δικό σου χρόνο, τη ζωή που επιθυμείς. Τη δική σου ζωή, όχι των άλλων! Να γίνεις ο ενήλικας που αναλαμβάνει την ευθύνη του και επιλέγει το πώς θα ζήσει!